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乡村养生,是以乡村旅游、田野生活为生活环境,欲乡村养生者,将以从事农作、农活、农事为生活日常内容。达到回归自然,修身养性为目的一种休闲方式。我国自古有“农医同源”之说,现存的第一部药物学著作《神农本草经》的“本草”就基本来自于乡村,可以说,养生与乡村渊源深厚。

乡村养生的六种方式,旅游养生方式

  乡村养生,是以乡村旅游、田野生活为生活环境,欲乡村养生者,将以从事农作、农活、农事为生活日常内容。达到回归自然,修身养性为目的一种休闲方式。我国自古有“农医同源”之说,现存的第一部药物学著作《神农本草经》的“本草”就基本来自于乡村,可以说,养生与乡村渊源深厚。
   乡村旅游养生的六种方式
  1.景观资源——以静养生
  
  乡村景观经过悠久的历史演变,山、水、生物等风光展现了“天人合一”的精神本质,和谐的景观通过视觉给人以美的享受,使人心灵上受到美的熏陶,产生与自然融为一体的感觉,进而沉淀浮躁与喧嚣,释放郁闷与压抑,调节机体的免疫系统,起到养生、保健、治疗的作用。
   乡村旅游养生的六种方式
  2.空气资源——以气养生
  
  空气中的负氧离子具有养生功能。现代科学证明,当负氧离子浓度达到4000个/ cm3时,可以满足人类疾病预防及治疗和健康长寿的要求。富含负氧离子的空气可以与其它活动一起,形成特色的养生产品。可将负氧离子与疗养保健机构、相关仪器等结合,实现负氧离子对相关疾病的针对性治疗。
   乡村旅游养生的六种方式
  3.农耕活动——以动养生
  
  “以动养生”是我国古人们在长期的生活实践中逐渐形成的朴素的养生观念。医学家华陀认为:“动则谷气易消,血脉流利,病不能生”。原始农耕,可让人们体验古老农耕文化,感受对天地的敬畏之情;农场租赁,可利用都市人闲暇时间修身养性;科技农场,让人们在农业科技的魅力中得到养生锻炼。
   乡村旅游养生的六种方式
  4.人文资源——以和养生
  
  乡村人文资源展现了乡村悠久且和谐的整体面貌,是以和养生的基础,包括乡村文化、民间习俗和传统节庆等。参与到乡村丰富多彩的民俗艺术中,成为非物质文化遗产的传播人,让乡村的人文活动陶冶身心,实现乡村养生与传统文化传承的双赢。
  
  5.饮食资源——以食养生
  
  饮食是生命赖以存在的物质基础,乡村的“以食养生”主要体现在时令养生和有机养生两方面。时令养生指根据季节,注重“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同养生之法,坚持“不时不食”的理念;有机养生则是指由乡村提供的绿色、无污染食材构建的养生食品。
  
  6.环境资源——以睡养生
  
  良好的环境有助于人的睡眠,而睡眠与人体健康与否有密切关系。清代李渔说过“养生之诀,当以睡眠为先”。城市睡眠环境和乡村睡眠环境有很大差异,乡村中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲,人们更容易养成健康的生物钟,进入深度睡眠,进而实现“以睡养生”的目的。
  
  
  乡村旅游养生的建设要点
  
  养生项目的建设讲究品质和品位,没有品质非凡的旅游环境、没有奇趣自然的体验项目,很难达到“休闲养生”的目的。想要做出品质和品位来,就要在开发过程中注重多种要素的相互融合:
  
  1.将乡村与田园融合
  
  农业养生,以乡村为载体,分为田园、村庄和自然三大板块。在乡村这一载体中,应以田园为主,以村庄为次,以自然为补充,做到田园的村庄化和村庄的田园化,将村庄和田园融合成一个整体,特别是将住宅建到田园中不宜耕作的地方,将田园变成住宅的庭院。比如在山岭梯田种植作物,山顶建房造屋,建设村庄。
  
  2.将自然与艺术贯通
  
  自然与艺术的融合,就是尽可能保持原貌,尽可能减少人为的改造,体现乡村的自然性。同时,使田园、村庄和自然环境的设计更符合美学规律,符合养生者的审美需求,使其更具有艺术气息,更有品质。
  
  3.将养生与生产结合
  
  通过农作、农事和农活等方式,在实现农业生产和农村经济发展这一目标中,实现养生的目的。因此,在养生的过程中,将生产同时进行下去。将生产与养生融合,才是真正的农业养生,达到养生与农业齐发展的目的。
  
  4.将趣味与劳动结合
  

  要做到生活和劳动的结合。采茶作为劳动,讲究的是采茶的速度、数量和质量;而作为生活,则是在保持一定的速度、数量和质量的基础上,追求对采茶知识的认识、劳动的锻炼、技能的掌握、乐趣的获得,这便是一种生活化的劳动。因此劳动的场景中要融入生活的元素,如将田园设计成景观化的田园,将工具设计成玩具式的工具等。


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